Módulo 5 – Salud – Safe Spaces

5. Salud

Introducción al Módulo de Salud

Descripción

La salud es un derecho humano fundamental y una piedra angular del bienestar general, especialmente para grupos vulnerables como los menores refugiados no acompañados. Estos niños y adolescentes se han enfrentado a menudo a graves trastornos en sus vidas, como la migración forzada, la exposición a conflictos, la separación de la familia y las dificultades económicas. Estas experiencias pueden repercutir significativamente en su salud física y mental, por lo que son esenciales las intervenciones específicas.

Este módulo está diseñado para proporcionar un enfoque integral y culturalmente sensible de la salud, que sea a la vez accesible y sostenible. Destaca la interconexión de la salud física, mental y social, y ofrece orientaciones prácticas para fomentar el bienestar en las comunidades de refugiados. Al abordar retos clave como el estigma, el agotamiento entre los trabajadores sociales y la necesidad de desarrollar capacidades, este módulo pretende crear un entorno inclusivo y de apoyo en el que tanto los menores como los profesionales puedan prosperar.

Los menores no acompañados sufren a menudo traumas derivados de sus viajes y desplazamientos, que les ocasionan problemas de salud física y psicológica. Muchos se enfrentan a malas condiciones de vida, inseguridad alimentaria, falta de acceso a la atención médica y dificultades para adaptarse a una nueva cultura. Abordar estos retos requiere un enfoque holístico que incluya intervenciones médicas, apoyo psicosocial e implicación de la comunidad. Este módulo se centra en fomentar el bienestar y la resiliencia a largo plazo garantizando el acceso a los servicios sanitarios, promoviendo prácticas de autocuidado y desarrollando programas de educación sanitaria que aborden las necesidades inmediatas y a largo plazo.

Apunta

El objetivo principal de este módulo es promover la salud integral y el bienestar de los menores refugiados no acompañados y de los profesionales que trabajan con ellos. Al integrar estrategias basadas en pruebas, programas de desarrollo de capacidades e intervenciones sanitarias culturalmente sensibles, este módulo garantiza que tanto los menores como los trabajadores reciban el apoyo que necesitan. El enfoque da prioridad a:

Salud física: fomentar la atención sanitaria preventiva, la actividad física regular y el acceso a los servicios médicos.
Bienestar mental: reducir el estigma en torno a la salud mental y proporcionar apoyo psicológico.
Salud social: fomentar redes de apoyo sólidas y construir conexiones comunitarias.
Sostenibilidad profesional – apoyar a los trabajadores sociales y juveniles mediante prácticas de autocuidado y programas de formación.

Este módulo también hace hincapié en el papel de las intervenciones tempranas en la prevención de problemas de salud a largo plazo. Los problemas de salud física y mental que no se abordan pueden derivar en afecciones más graves que afecten a la capacidad de una persona para integrarse en la sociedad, cursar estudios o conseguir un empleo. Al centrarse en medidas proactivas, el programa pretende empoderar a los menores refugiados y dotarles de los conocimientos y recursos necesarios para hacerse cargo de su propia salud.

Resultados del aprendizaje

Al final de este módulo, los participantes serán capaces de:

Comprender y aplicar un enfoque holístico y culturalmente sensible de la asistencia sanitaria.
Reconocer y abordar el estigma relacionado con la salud mental entre las comunidades de refugiados.
Desarrollar e integrar estrategias de autocuidado para trabajadores sociales y trabajadores con jóvenes para prevenir el agotamiento.
Poner en marcha iniciativas de formación y capacitación que doten a los profesionales de habilidades para la atención informada por el trauma.
Promover intervenciones sanitarias basadas en la comunidad que mejoren el bienestar general tanto de los menores como de los profesionales.

Los participantes también podrán desarrollar planes de acción adaptados a las necesidades sanitarias específicas de los menores refugiados de su región. Estos planes tendrán en cuenta la infraestructura sanitaria local, los recursos comunitarios disponibles y las consideraciones culturales que influyen en los comportamientos y actitudes en materia de salud.

Enfoque holístico y culturalmente sensible de la salud

Las intervenciones sanitarias para los menores refugiados no acompañados deben adaptarse a sus antecedentes, experiencias y creencias culturales únicas. Un enfoque holístico reconoce que la salud va más allá de la ausencia de enfermedad: incluye el bienestar emocional, las conexiones sociales y la sensación de seguridad. Esta perspectiva permite crear programas sanitarios que resuenen en las comunidades de refugiados y aumenten su eficacia.

Un enfoque culturalmente sensible requiere también sensibilidad hacia las normas de género, las creencias religiosas y las estructuras comunitarias. En algunas culturas, hablar abiertamente de salud -especialmente de salud mental- puede estar desaconsejado. Comprender estas barreras y trabajar dentro de los marcos culturales puede ayudar a crear iniciativas sanitarias eficaces e integradoras.

Abordar el estigma en torno a la salud mental

La salud mental sigue siendo un tema estigmatizado en muchas culturas, lo que impide que las personas busquen el apoyo necesario. Los menores refugiados no acompañados pueden interiorizar este estigma, provocando ansiedad, depresión o trastornos relacionados con el trauma que no reciben tratamiento.

Estrategias clave:

Campañas de sensibilización de la comunidad: organiza talleres, campañas en las redes sociales y debates comunitarios para normalizar las conversaciones sobre salud mental. Comparte historias de éxito de personas que se han beneficiado de los servicios de salud mental. Y ofrece sesiones de formación a los líderes de la comunidad para ayudarles a abordar los problemas de salud mental sin reforzar el estigma.
Formar a trabajadores sociales y trabajadores juveniles en la atención informada por el trauma: educar a los profesionales sobre el impacto psicológico del desplazamiento y el trauma. Enseñar estrategias prácticas para responder a la angustia y fomentar la resiliencia. Fomentar el desarrollo profesional continuo y las oportunidades de aprendizaje entre iguales.
Redes de apoyo entre iguales: establece programas de tutoría entre iguales en los que los jóvenes puedan apoyarse mutuamente para hablar de emociones y estrategias de afrontamiento. Fomentar actividades de grupo que promuevan el bienestar mental, como la terapia artística, los deportes y los ejercicios de atención plena. Crea «embajadores de la salud mental» entre los grupos de jóvenes para que dirijan los debates y proporcionen apoyo entre iguales.

Al integrar las conversaciones sobre salud mental en las actividades cotidianas, como los programas escolares, deportivos y comunitarios, los sistemas de apoyo se hacen más accesibles y se normalizan, reduciendo el miedo a ser juzgado.

Estrategias adicionales de apoyo a la salud mental

Los talleres de psicoeducación son una estrategia fundamental para apoyar la salud mental de los menores refugiados no acompañados. Estos talleres están diseñados para ser adecuados a la edad y culturalmente sensibles, garantizando que los conceptos psicológicos complejos se comuniquen de forma que resuenen en diversos entornos. El objetivo principal es educar a los jóvenes sobre las respuestas emocionales al trauma, el estrés y el cambio, normalizando estas experiencias y reduciendo el miedo o la vergüenza. Los temas pueden incluir la comprensión de cómo reacciona el cerebro ante el peligro (lucha, huida, congelación), el reconocimiento de los signos de ansiedad o depresión y el aprendizaje de herramientas básicas de afrontamiento, como técnicas de respiración o estrategias de enraizamiento. Al dotar a los menores de estos conocimientos, la psicoeducación les capacita para comprender mejor sus emociones, reduce el estigma en torno a la salud mental y fomenta las conductas de búsqueda de ayuda. Los facilitadores pueden aumentar la eficacia utilizando ayudas visuales, metáforas, narraciones y debates en grupo para fomentar un sentimiento de seguridad y comunidad.

Las prácticas narrativas seguras ofrecen a los menores no acompañados la oportunidad de procesar el trauma mediante la expresión creativa y controlada. La narración de historias, los diarios, los medios digitales e incluso las tradiciones orales pueden servir como herramientas terapéuticas que permitan a los jóvenes recuperar su voz y su identidad tras experiencias de pérdida, desarraigo y trauma. Estas actividades proporcionan estructura y distancia emocional, permitiendo a los menores reflexionar sobre su pasado sin volver a traumatizarse. Por ejemplo, escribir un diario puede ayudar a clarificar las emociones y seguir el progreso emocional a lo largo del tiempo, mientras que la narración digital (con vídeos, fotos, audio) permite a los que se sienten más cómodos con la tecnología crear significado mediante formatos visuales o multimedia. Los facilitadores deben asegurarse de que los espacios narrativos sean confidenciales y no prejuiciosos, reforzando la confianza y la seguridad. Las sesiones de narración en grupo también pueden crear empatía entre los compañeros y promover un sentimiento de experiencia compartida, fomentando la curación colectiva y la resiliencia.

La Terapia Cognitiva Basada en la Atención Plena (MBCT, por sus siglas en inglés) es un programa estructurado que integra técnicas de atención plena con principios de terapia cognitivo-conductual (TCC) para ayudar a las personas a gestionar problemas de salud mental como la ansiedad, la depresión y el estrés relacionado con el trauma. Para los menores refugiados no acompañados, la MBCT puede ser especialmente valiosa porque ayuda a cultivar la conciencia de los pensamientos y emociones sin juzgarlos. Mediante prácticas como la respiración consciente, el escáner corporal y ejercicios de observación del pensamiento, los participantes aprenden a identificar y desvincularse de patrones de pensamiento perjudiciales que pueden surgir de experiencias traumáticas o entornos inestables. La MBCT anima a los jóvenes a anclarse en el momento presente, lo que ayuda a reducir la rumiación, mejorar la regulación emocional y aumentar la autocompasión. Las sesiones deben adaptarse a los niveles de desarrollo y a los antecedentes culturales, utilizando audio guiado, pistas visuales y actividades físicas que hagan que la atención plena sea accesible y atractiva.

La ecoterapia (también conocida como terapia basada en la naturaleza) aprovecha los efectos terapéuticos del mundo natural para fomentar el bienestar mental y emocional. Para los menores no acompañados que pueden haber pasado largos periodos en entornos institucionales o urbanos, volver a conectar con la naturaleza puede proporcionar una profunda sensación de calma, seguridad y restauración. Las actividades pueden incluir jardinería, paseos por la naturaleza, asesoramiento en grupo al aire libre o simplemente pasar tiempo en espacios verdes. Se ha demostrado que la exposición a la naturaleza reduce el cortisol (una hormona del estrés), mejora el estado de ánimo y potencia la atención y la memoria. Estas intervenciones son especialmente potentes para los jóvenes con antecedentes traumáticos, ya que el compromiso sensorial con el entorno (oler las flores, sentir la tierra, oír a los pájaros) puede proporcionar enraizamiento y regulación. Los facilitadores deben asegurarse de que los entornos naturales elegidos sean seguros y accesibles, y pueden considerar la incorporación de significados culturales o espirituales de la naturaleza a las sesiones. La ecoterapia no sólo cura al individuo, sino que también fomenta la conciencia medioambiental y la conexión con la comunidad.

Autocuidado para jóvenes y trabajadores sociales

Los trabajadores sociales y juveniles desempeñan un papel vital en el apoyo a los menores refugiados, pero corren un alto riesgo de agotamiento debido a las exigencias emocionales de su trabajo. Garantizar su bienestar es crucial para mantener una atención eficaz y compasiva.

Estrategias clave:

Supervisión periódica y sesiones informativas: anima a las organizaciones a poner en marcha reuniones estructuradas en las que los trabajadores puedan debatir los retos y buscar apoyo. Proporcionar acceso a asesoramiento psicológico al personal. Crear espacios seguros donde los trabajadores sociales puedan expresar sus emociones y experiencias sin ser juzgados.
Políticas en el lugar de trabajo que apoyen el equilibrio entre la vida laboral y personal: aboga por cargas de trabajo razonables y horarios flexibles. Aplicar políticas que permitan a los trabajadores tomarse días de salud mental cuando sea necesario. Ofrecer permisos retribuidos a quienes se enfrentan a traumas secundarios derivados de su trabajo.
Planes de autocuidado personalizados: forma a los trabajadores en técnicas de autocuidado como la atención plena, el ejercicio físico y las salidas creativas. Fomenta una cultura en la que el autocuidado se considere una necesidad y no un lujo. Organiza retiros de bienestar, sesiones de meditación y talleres de gestión del estrés.

Formación y capacitación de los trabajadores

Prestar una asistencia de alta calidad requiere un desarrollo profesional continuo. Los programas de formación dotan a los trabajadores de las habilidades y los conocimientos necesarios para afrontar los complejos retos sanitarios.

Promover la salud física y el bienestar (Referencia cruzada al Módulo 10: Deporte)

El deporte no es sólo una actividad física, es una herramienta probada para la curación, la conexión social y la regulación emocional. Para los menores refugiados no acompañados, cuyas vidas a menudo han estado marcadas por el trauma, la inestabilidad y el aislamiento social, el deporte proporciona una estructura única en la que pueden reconstruir la confianza, encontrar la pertenencia y recuperar la sensación de control sobre sus cuerpos y entornos. El deporte ofrece rutinas predecibles, fomenta el compromiso con la comunidad y proporciona una salida natural para aliviar el estrés. Cuando se integra cuidadosamente con estrategias de apoyo a la salud mental, el deporte puede convertirse en un vehículo para la recuperación del trauma y el bienestar a largo plazo.

Beneficios psicológicos del deporte para los menores refugiados:

Reduce el estrés y la ansiedad: la actividad física libera endorfinas, estimulantes naturales del estado de ánimo que contrarrestan las hormonas del estrés, como el cortisol. La participación regular puede reducir los síntomas del TEPT, la ansiedad y la depresión.
Mejora la concentración y el sueño: la fatiga física combinada con la liberación emocional ayuda a regular los ciclos del sueño, que a menudo se ven alterados por el trauma. La mejora del sueño repercute directamente en el funcionamiento cognitivo, la concentración y la estabilidad emocional.
Fomenta la autoestima y la agencia: los logros en el deporte (marcar un gol, completar una rutina, mejorar la resistencia) se traducen en una mejora de la autoestima y la confianza. Esto es crucial para los menores que navegan por nuevas identidades sociales y sistemas desconocidos.
Refuerza la integración social: los deportes de equipo y las actividades de grupo crean oportunidades para fomentar la confianza interpersonal, la cooperación y la comunicación no verbal, algo esencial en entornos multilingües o con un bajo nivel lingüístico.
Enseña regulación emocional: aprender a manejar las victorias y las derrotas, a gestionar los impulsos y a mantener la disciplina bajo presión refleja importantes habilidades para la vida, sobre todo en entornos cargados emocionalmente.

Ejemplos de programas e intervenciones basados en el deporte:

Fútbol por la unidad: una iniciativa de fútbol estructurado adaptada para incluir técnicas de entrenamiento sensibles al trauma, ejercicios de creación de equipos y controles emocionales. Los entrenadores están formados para reconocer los signos de angustia y fomentar dinámicas positivas entre compañeros. El juego se convierte en un escenario seguro para la expresión emocional, el liderazgo y la pertenencia.
Yoga y círculos de respiración: estas sesiones de bajo impacto son especialmente beneficiosas para los menores que experimentan tensión o ansiedad crónicas. La respiración, combinada con movimientos suaves, puede regular el sistema nervioso y ayudar a los participantes a estar más en sintonía con su cuerpo. Las sesiones pueden celebrarse en refugios, aulas o espacios al aire libre y adaptarse a distintos niveles de forma física.
Artes marciales para la atención plena: artes marciales como el kárate, el aikido o el taekwondo combinan el desarrollo de habilidades físicas con enseñanzas filosóficas sobre la calma interior, el respeto y la autodisciplina. Estos programas fomentan el autocontrol, el arraigo y la confianza, al tiempo que permiten a los menores recuperar la sensación de seguridad y fortaleza corporal.
Talleres de danza y terapia del movimiento: la danza ofrece una forma poderosa de expresar las emociones de forma no verbal. Utilizando música cultural y coreografías de grupo, los jóvenes pueden volver a conectar con el movimiento alegre, el patrimonio cultural y los ritmos de la comunidad. Estos talleres pueden servir también como espacios de intercambio cultural que fomenten el orgullo y la comprensión intergrupal.
Aventura y deportes al aire libre: actividades como el senderismo, el ciclismo y la escalada ofrecen exposición a la naturaleza al tiempo que fomentan la cooperación, la resolución de problemas y los retos personales. Estos programas son eficaces para los jóvenes de más edad y pueden combinarse con la educación ecológica o la atención plena.

Inclusión y consideraciones de seguridad

Ofrece opciones mixtas y específicas para cada sexo. En muchas culturas, las chicas pueden sentirse más cómodas en entornos exclusivamente femeninos, sobre todo en deportes que impliquen contacto físico o ropa específica. Adapta las actividades para respetar las normas de modestia, los tiempos de oración y los deportes culturalmente familiares (como el críquet o el voleibol). Forma también a los animadores para que reconozcan las respuestas al trauma (retraimiento, agresividad, disociación) y respondan con empatía. Evita los gritos, la vergüenza o las expectativas de rendimiento de alta presión. Y asegúrate de que todos los participantes dispongan de equipo y ropa deportiva. Considera programas de bajo coste o basados en donaciones que sean fáciles de reproducir en diferentes contextos.

Consejos de integración para profesionales de la salud mental

Incorpora breves sesiones de reflexión emocional antes y después de los partidos: «¿Cómo te sientes al entrar en la sesión de hoy?» o «¿Qué momento te ha hecho sentir orgulloso hoy?». También puedes utilizar el debriefing de equipo para enseñar vocabulario emocional y resolución de conflictos. Es una buena idea emparejar las sesiones deportivas con elementos psicoeducativos: hidratación, nutrición, conciencia corporal y alfabetización en salud mental.

La arteterapia como herramienta de salud mental

La arteterapia es una forma poderosa y accesible de apoyo emocional que utiliza la creatividad para ayudar a los jóvenes a expresar aquello para lo que quizá no tengan palabras. Muchos menores refugiados no acompañados tienen dificultades para hablar de sus experiencias pasadas debido a traumas, barreras lingüísticas o estigma cultural en torno a la salud mental. La arteterapia proporciona una forma segura y no verbal de explorar los sentimientos, reducir la ansiedad y aumentar la confianza (sin necesidad de hablar). No se trata de habilidad artística, sino del proceso de creación. Hacer arte ayuda a calmar el sistema nervioso, aumenta la concentración y permite a los jóvenes sentirse vistos y escuchados. Mediante el dibujo, la pintura, la escultura o el collage, los jóvenes pueden procesar emociones, reconectar con su identidad y empezar a curarse.

Beneficios de la arteterapia

Expresión emocional: ayuda a los menores a exteriorizar el miedo, la tristeza, la ira y la esperanza de forma segura y simbólica.
Reducción del estrés: el proceso repetitivo y creativo puede ser calmante y meditativo, reduciendo los niveles de cortisol.
Aumento de la autoestima: completar proyectos artísticos fomenta un sentimiento de logro y orgullo.
Empoderamiento – fomenta la agencia, los menores eligen colores, formas y mensajes, recuperando la sensación de control.
Conexión social: las actividades artísticas en grupo generan confianza, fomentan la cooperación y reducen el aislamiento.

Cuándo utilizar la arteterapia

Durante los talleres de salud mental en grupo
En sesiones de asesoramiento individual
Como parte de las rutinas diarias en escuelas, albergues o centros de acogida
Para la desescalada tras un conflicto o durante una crisis emocional
Como actividad regular de bienestar para fomentar la resiliencia a largo plazo

Resultados de la arteterapia

Mejora de la regulación emocional
Reducción de los síntomas de TEPT y depresión
Mayor compromiso en entornos de grupo
Reconexión con la cultura y la identidad personal
Sentido empoderado de la voz y la autoestima

Ejemplos de actividades de Arteterapia

Se anima a los jóvenes a crear imágenes que reflejen su viaje personal (retos pasados, sentimientos actuales y sueños futuros). El collage utilizando recortes de revistas o materiales naturales permite contar historias simbólicas. Esta práctica les ayuda a procesar emociones complejas y a recuperar su historia.

Un gran lienzo compartido que los grupos pueden pintar juntos. Cada participante añade una pieza que le represente a él mismo o a algo que valore. Los murales fomentan el sentido de pertenencia, el propósito compartido y la curación de la comunidad.

Trabajar con arcilla u otros materiales táctiles ayuda a los menores a conectar con su cuerpo físico y su entorno. Este tipo de arte «práctico» es enraizante y puede liberar la tensión acumulada por experiencias traumáticas.

Cada niño recibe un cuaderno de bocetos o un diario donde puede dibujar, colorear o pegar imágenes relacionadas con su estado de ánimo o sus experiencias cotidianas. Esta herramienta permite la reflexión privada y ayuda a seguir el progreso emocional a lo largo del tiempo.

Herramientas y materiales recomendados

Suministros básicos:		ceras, lápices de colores, rotuladores, tizas, acuarelas, papel, tijeras, pegamento
Objetos encontrados/reciclados:		retales de tela, hojas, cartón, revistas viejas, tapas de plástico (asequibles y respetuosas con el medio ambiente)
Superficies aptas para pintar:		cajas de cartón, cartulinas, lonas reutilizables
Cajas de arte móviles:		kits preenvasados con materiales artísticos básicos que pueden utilizarse en refugios temporales, centros comunitarios o campamentos (fáciles de transportar y distribuir)

Consejos para facilitadores

No juzgues: evita comentar lo «buena» que es la obra de arte, céntrate en cómo les ha hecho sentir.
Ofrece indicaciones: «Dibuja un lugar en el que te sientas seguro» o «Crea un símbolo de tu fuerza«
Garantiza la seguridad: deja que los jóvenes trabajen a su propio ritmo y proporciona espacios tranquilos para quienes lo necesiten.
Fomenta la narración: deja que los participantes expliquen sus obras de arte si lo desean, pero no les presiones.
Culturalmente sensible: respeta los símbolos, colores e imágenes que puedan tener un significado cultural o espiritual.

Ejercicios para la aplicación diaria

Estos ejercicios están diseñados para proporcionar un enfoque integral y culturalmente sensible de la salud que sea a la vez accesible y sostenible. Destaca la interconexión de la salud física, mental y social, y ofrece orientaciones prácticas para fomentar el bienestar en las comunidades de refugiados. Aborda retos clave como el estigma, el agotamiento entre los trabajadores sociales y la necesidad de desarrollar capacidades. Este módulo pretende crear un entorno inclusivo y de apoyo en el que tanto los menores como los profesionales puedan prosperar.

Utiliza esta lista de control diaria o semanalmente para evaluar y mantener tu propio bienestar:

¿Hoy he comido equilibradamente?
¿He hecho ejercicio o he movido mi cuerpo?
¿Hice descansos entre tareas?
¿Me he puesto en contacto con un amigo o colega para establecer una conexión?
¿He dedicado tiempo a algo que me gusta?
¿Duermo bien?
¿Hoy he practicado alguna forma de relajación o de atención plena?

Una herramienta para ayudar a los trabajadores y a los jóvenes a visualizar y reflexionar sobre su equilibrio emocional. Cada sección representa un dominio (relaciones, autoestima, propósito, alegría, estrés, cuidado físico). Utiliza una escala de valoración del 1 al 10 en cada categoría. Identifica las áreas que necesitan atención y desarrolla objetivos de mejora.

Esta herramienta puede utilizarse después de sesiones emocionalmente intensas:

S (parar) – haz una pausa y respira.
T (toma nota) – ¿qué siento física y emocionalmente?
O (observar) – ¿Qué pensamientos o reacciones he tenido durante la sesión?
P (proceder) – decide cómo avanzar: escribe un diario, habla con un colega, tómate un descanso o busca supervisión.

Facilitó una reflexión en grupo de 30 minutos para el personal:

En primer lugar, comparte los altibajos de la semana.
En segundo lugar, reflexiona sobre los desencadenantes emocionales o los éxitos.
Tercero – identificar las necesidades de apoyo y los pasos a seguir.
Y por último, termina con un ejercicio de atención plena o gratitud.

Estos ejercicios pretenden fomentar la conciencia emocional, la resiliencia y un entorno de trabajo propicio.

Utiliza este ejercicio para reducir la ansiedad o las emociones abrumadoras durante o después de situaciones intensas:

5 cosas que puedes ver
4 cosas que puedes sentir
3 cosas que puedes oír
2 cosas que puedes oler
1 cosa que puedes saborear

Este ejercicio de conciencia sensorial ayuda a centrar la mente en el momento presente.

Empieza el día con una mentalidad positiva y centrada:

Respira hondo 3 veces.
Escribe o di en voz alta:
- Una cosa por la que estés agradecido…
- Una cosa que quieras conseguir hoy…
- Una acción de autocuidado que harás…

Al inicio de cada sesión o turno, valora los niveles de energía y emocionales del 1 al 10 y responde:

¿Qué necesito hoy para sentirme apoyado?
¿Qué puedo hacer hoy para cuidarme?

Esto ayuda a la autoconciencia y a la comunicación en equipo.

Primer paso: Siéntate cómodamente, cierra los ojos y lleva la atención a cada parte de tu cuerpo, de la cabeza a los pies.
Segundo paso: Nota cualquier tensión, molestia o relajación.
Tercer paso: Respira en cada zona.

Utilízalo antes o después de un trabajo emocionalmente intenso para conectarte a tierra.

Al final de la jornada o de la reunión de equipo, pregunta:

¿Qué palabra describe cómo te sientes en este momento?

Utilízalo para fomentar la expresión y reflexionar sobre los estados emocionales sin necesidad de un informe completo.

Visibilidad, asociación y responsabilidad social

Esta metodología proporciona un enfoque estructurado y en profundidad para fomentar la salud y el bienestar de los menores refugiados no acompañados, garantizando su integración con éxito en las comunidades de acogida. La metodología garantiza un enfoque integral de la salud de los refugiados, ofreciendo:

Visibilidad;
Asociaciones;
Vías de empleo;

Estrategias de bienestar a largo plazo.

Compromiso de la comunidad y sistemas de apoyo

Una sólida red de apoyo es crucial para mantener la salud y el bienestar.

Estrategias clave:

Asociaciones entre los servicios sanitarios y las escuelas: establecer programas de salud en las escuelas que proporcionen apoyo médico, psicológico y nutricional.
Programas de tutoría y apoyo entre iguales: formar a menores refugiados mayores para que tutelen a los más jóvenes en materia de salud y bienestar.
Plataformas digitales de educación sanitaria: utiliza aplicaciones, vídeos y redes sociales para compartir información sanitaria de forma atractiva.

Seguimiento y evaluación

Para garantizar su eficacia, las iniciativas sanitarias deben evaluarse periódicamente mediante:

Encuestas y grupos de discusión con los participantes.
Estudios de casos que muestran intervenciones con éxito.
Recogida de datos sobre resultados sanitarios y utilización de servicios.

¿Por qué deben apoyar esta causa las organizaciones sanitarias?

Razón 1. Visibilidad
Destaca la oportunidad	Asociación positiva de marca	Oportunidades de promoción cruzada
Las organizaciones y los profesionales sanitarios pueden ganar visibilidad participando en programas e iniciativas de salud para refugiados. Estas iniciativas les permiten mostrar su experiencia en salud pública, ayuda humanitaria y bienestar social. Las historias de éxito de menores refugiados que se benefician de intervenciones sanitarias pueden servir como impactantes materiales promocionales.	Asociarse con programas de salud para refugiados mejora la reputación de una organización como entidad socialmente responsable. Demuestra el compromiso con la inclusión, el bienestar y la equidad sanitaria mundial.	Las campañas conjuntas con organizaciones sanitarias, gobiernos y ONG pueden impulsar el compromiso público y la defensa. Utilizar plataformas de medios sociales, sitios web y comunicados de prensa para concienciar sobre los problemas sanitarios de los refugiados.

Razón 2. Responsabilidad social
Empatía y compromiso con la equidad sanitaria	Compromiso comunitario e inclusión	Impacto a largo plazo en la salud pública
Los menores refugiados no acompañados se enfrentan a graves disparidades sanitarias debido al desplazamiento y al acceso limitado a los servicios médicos. Apoyar las iniciativas de salud de los refugiados está en consonancia con los valores humanitarios globales y promueve los objetivos de desarrollo sostenible.	Las organizaciones sanitarias pueden colaborar con las comunidades locales para prestar servicios sanitarios esenciales, como vacunaciones, programas de nutrición y apoyo a la salud mental. Establecer redes sanitarias comunitarias que integren a los menores refugiados en los sistemas sanitarios públicos.	Invertir en programas de salud para refugiados garantiza beneficios a largo plazo al prevenir brotes de enfermedades, mejorar los resultados de salud mental y fomentar generaciones más sanas. Refuerza la infraestructura sanitaria pública incorporando a los refugiados a las políticas sanitarias nacionales y a los marcos de servicios.

Razón 3. Patrocinio
Asociaciones estratégicas en el sector sanitario	Diferenciación de marca y compromiso público	Paquetes de patrocinio personalizados
Colaborando con empresas farmacéuticas, hospitales y facultades de medicina para patrocinar programas sanitarios para menores refugiados. Proporcionando financiación para programas de formación relacionados con la salud, becas y clínicas médicas móviles.	Los patrocinadores obtienen reconocimiento público por su contribución a proyectos sanitarios humanitarios. Las iniciativas de responsabilidad social corporativa pueden integrar la defensa de la salud de los refugiados, reforzando su compromiso con las prácticas empresariales éticas.	Ofreciendo diferentes niveles de patrocinio, incluida la marca en campamentos médicos, programas de educación sanitaria patrocinados y plataformas digitales de salud patrocinadas.

Estudio de caso "la Alianza para el Bienestar"

Pon en práctica tus conocimientos

Iniciativa sanitaria para menores refugiados, la Alianza para el Bienestar. Una iniciativa sanitaria integral destinada a proporcionar soluciones sanitarias estructuradas y sostenibles a los menores refugiados, integrarlos en los sistemas sanitarios existentes y garantizar beneficios sanitarios a largo plazo.

Componentes clave:

Atención preventiva: aplicación de campañas de vacunación adaptadas a los menores refugiados para evitar la propagación de enfermedades infecciosas. Programas nutricionales que proporcionan comidas equilibradas y vitaminas esenciales para contrarrestar la desnutrición. Educación en higiene y saneamiento para promover la salud personal y prevenir la propagación de enfermedades en los refugios comunitarios.
Servicios de salud mental: establecer servicios de asesoramiento informados sobre traumas para ayudar a los menores refugiados a procesar sus experiencias en un entorno seguro y de apoyo. Llevar a cabo programas de gestión del estrés que incorporen la atención plena, ejercicios de respiración y actividades físicas para apoyar el bienestar emocional. Impartir talleres de fomento de la resiliencia para dotar a los menores refugiados de mecanismos de afrontamiento que les permitan desenvolverse en sus nuevos entornos.
Empleo y formación: introducir programas de formación sanitaria profesional que preparen a los jóvenes refugiados para carreras relacionadas con la sanidad, como asistencia médica, cuidados y primeros auxilios. Crear programas de prácticas y aprendizaje en hospitales, ONG y centros sanitarios comunitarios para proporcionar experiencia práctica. Asociarse con universidades y escuelas técnicas para ofrecer becas y financiación a los menores refugiados que sigan carreras relacionadas con la salud.

Al integrar estos componentes, la Alianza para el Bienestar garantiza que los menores refugiados reciban un apoyo holístico, ayudándoles no sólo a sobrevivir, sino a prosperar dentro de sus nuevas comunidades.

Estudio de caso inspirador: El programa "Deporte para el desarrollo" de Right to play

Right to Play es una ONG internacional que aprovecha el poder del deporte y el juego para educar y empoderar a los niños en entornos humanitarios, incluidos los campos de refugiados. Sus programas se centran especialmente en el bienestar psicosocial, la curación de traumas y la resiliencia mental.

Fuente y referencia

Puedes obtener más información en su informe oficial:

Derecho a jugar. (2020). El Deporte para el Desarrollo en Contextos Humanitarios: Informe de evaluación.

Componentes clave del estudio de caso

Juegos estructurados y deportes de equipo: impartidas diariamente, estas sesiones fomentan la colaboración, el juego limpio y la expresión emocional, permitiendo a los jóvenes procesar sentimientos como la ira y el dolor en un entorno seguro y de apoyo.
Programa de habilidades para la vida y salud mental: los entrenadores están formados no sólo para dirigir juegos, sino también para facilitar debates sobre temas como la regulación emocional, las estrategias de afrontamiento y el apoyo entre iguales.
Tutoría entre iguales y modelos de conducta positivos: los jóvenes mayores y los líderes entre iguales están capacitados para tutelar a los participantes más jóvenes, fomentando un sentido de responsabilidad y pertenencia.

Impacto y resultados

Reducción del 30-40% del malestar psicológico autodeclarado entre los participantes adolescentes.
Mejora de la comprensión emocional: los niños afirman haber mejorado su capacidad de «reconocer y expresar emociones» tras las sesiones estructuradas.
Aumento de la cohesión social, los jóvenes declararon haber formado nuevas amistades y sentirse más seguros en el entorno del campamento.

Estas conclusiones proceden de evaluaciones independientes de programas realizadas por Right to Play y organizaciones asociadas.

Por qué es un modelo valioso

Basado en pruebas: fundamentado en el seguimiento y la evaluación, el impacto del programa en la salud mental está probado en múltiples contextos (Jordania, Uganda, Sudán del Sur).
Informados sobre el trauma: los entrenadores reciben formación en salud mental para reconocer y responder a la angustia, no sólo para dirigir los partidos.
Sostenible: desarrolla la capacidad local formando a los jóvenes como líderes entre iguales, promoviendo la continuación del programa incluso después de que se vayan las ONG.
Adaptable: el marco es fácilmente reproducible en diferentes entornos culturales y logísticos (campamentos rurales, refugios urbanos o entornos escolares).

Normativa laboral clave para menores en trabajos relacionados con la salud (menores de 18 años)

La normativa laboral garantiza que los menores refugiados que acceden a una formación o empleo relacionados con la salud estén protegidos contra la explotación, al tiempo que se les ofrecen oportunidades de crecimiento.

Requisitos de edad mínima para participar en programas de formación sanitaria: los menores deben tener al menos 16 años para participar en programas formales de formación sanitaria. Ciertas funciones sanitarias no clínicas, como el apoyo administrativo y la divulgación sanitaria, pueden permitir participantes de hasta 14 años con la debida supervisión.
Límites de las horas de trabajo y tipos de tareas relacionadas con la salud permisibles para los menores refugiados: los menores no pueden trabajar en turnos de noche ni más de 20 horas semanales durante los periodos escolares. Se prohíbe que el empleo incluya tareas peligrosas como la manipulación de materiales infecciosos, la exposición a radiaciones o la asistencia quirúrgica directa. Se permiten las prácticas clínicas supervisadas, pero los menores deben trabajar siempre bajo la supervisión de un profesional sanitario autorizado.
Protección contra la explotación en el lugar de trabajo y las condiciones laborales injustas: los empresarios deben proporcionar un entorno laboral seguro que respete la legislación laboral y la normativa sanitaria. Los menores refugiados que se dediquen a la formación sanitaria deben recibir una remuneración justa si son aprendices remunerados. Las infracciones de la legislación laboral, como el trabajo no remunerado o las condiciones inseguras, deben denunciarse a las autoridades de trabajo infantil y a los organismos de bienestar social.

Nota: Las leyes varían según el país, comprueba siempre la normativa local.

Estas normas garantizan que los menores refugiados tengan una entrada estructurada y protegida en el personal sanitario, dotándoles de valiosas competencias al tiempo que se salvaguardan sus derechos.

Estudio de caso "Iniciativa HealthBridge"

Nombre de la Agencia: HealthBridge Initiative

Lema: «Capacitar a la juventud, fortalecer las comunidades a través de la salud»

Visión general del concepto:

HealthBridge Initiative es una empresa social dedicada a prestar servicios sanitarios profesionales y, al mismo tiempo, capacitar a menores refugiados no acompañados mediante experiencia laboral práctica y educación.

Objetivos clave:

Proporcionar formación significativa relacionada con la salud y experiencia laboral a los menores refugiados no acompañados.
Apoya a los hospitales, clínicas y ONG con trabajadores sanitarios comunitarios bien formados.
Promover la inclusión social mediante el acceso a la asistencia sanitaria y a iniciativas de bienestar.
Crear vías para el empleo a largo plazo y la integración en el sector sanitario.

Servicios ofrecidos:

Formación sanitaria: conocimientos médicos básicos, higiene, primeros auxilios y sensibilización sobre salud pública.
Extensión a la comunidad: organización de reconocimientos médicos gratuitos y campañas de sensibilización.
Apoyo a la salud mental: proporcionar asesoramiento y grupos de apoyo emocional adaptados a los jóvenes.
Educación sanitaria digital: cursos en línea y material informativo para el autocuidado.

Cómo funciona:

Reclutamiento y formación: los menores refugiados reciben una formación estructurada sobre atención sanitaria básica y bienestar mental.
Prácticas: los participantes adquieren experiencia práctica mediante prácticas en hospitales, clínicas comunitarias y ONG.
Tutoría y apoyo: profesionales sanitarios con experiencia guían a los jóvenes refugiados en su camino de aprendizaje.
Trayectorias profesionales: los participantes que lo consiguen pasan a desempeñar funciones de asistente médico, a ocupar puestos en la sanidad pública o a seguir estudiando en el sector sanitario.

Impacto:

La iniciativa se ha desarrollado estratégicamente para aportar beneficios significativos y sostenibles a largo plazo en múltiples áreas interconectadas, con especial atención al fortalecimiento de los sistemas sanitarios, el fomento de la inclusión social y la capacitación de los jóvenes refugiados mediante la educación, la capacitación y el acceso a vías de empleo.

Integración social: se conecta activamente a los jóvenes refugiados con los servicios y profesionales sanitarios locales, fomentando la inclusión, creando confianza y mejorando el acceso a sistemas de apoyo esenciales. Esto también ayuda a salvar las diferencias culturales y lingüísticas en la prestación de servicios sanitarios públicos.
Crecimiento de la sanidad: al formar a nuevos profesionales de origen refugiado, el programa ayuda a hacer frente a la grave escasez de mano de obra en el sector de la sanidad pública, contribuyendo a la resistencia y sostenibilidad a largo plazo de los sistemas sanitarios.
Desarrollo de competencias: los jóvenes participantes adquieren conocimientos básicos y experiencia práctica en campos relacionados con la sanidad, como la medicina, la enfermería y el trabajo social. Esto no sólo mejora sus competencias, sino que también aumenta su confianza y preparación para futuras carreras.
Vías de empleo: el programa sienta las bases para las oportunidades profesionales a largo plazo en el sector sanitario mediante el desarrollo de habilidades específicas de la carrera, el establecimiento de redes de tutoría y la facilitación de la certificación cuando sea posible.

Conclusión:

Este enfoque no sólo facilita la integración social y la capacitación personal de los jóvenes refugiados, sino que también desempeña un papel vital a la hora de abordar los retos sistémicos dentro de la salud pública. Al dotar a los jóvenes de habilidades relevantes y conectarlos con trayectorias profesionales del mundo real, la iniciativa fomenta la resiliencia tanto individual como comunitaria. Además, ayuda a crear un personal sanitario más diverso, culturalmente competente y receptivo, que refleje las poblaciones a las que sirve y esté mejor preparado para satisfacer las necesidades sociales en evolución. El impacto se extiende mucho más allá de los participantes individuales, contribuyendo a un sistema sanitario más inclusivo, adaptable y sostenible que beneficia a la sociedad en su conjunto.

Reflexión y puntos de acción:

Considera la posibilidad de debatir estas preguntas en colaboración con tu equipo como parte de los procesos habituales de evaluación, planificación o reflexión. También pueden servir como valiosos estímulos durante las sesiones de formación, los talleres o las reuniones de personal para identificar los puntos fuertes, abordar las lagunas y explorar las oportunidades de mejorar y ampliar tus actividades actuales relacionadas con la atención sanitaria. Al fomentar el diálogo abierto y el aprendizaje compartido, estos debates pueden conducir a un desarrollo de programas más eficaz, inclusivo y sostenible.

Evaluación Parte 1

Evaluación Parte 2

Referencias y lecturas adicionales

Fuentes utilizadas:

Organización Mundial de la Salud. (2022). Salud mental y bienestar psicosocial entre la población refugiada.
ACNUR. (2021). Directrices sobre la protección y el cuidado de los niños refugiados.
Unicef. (2020). Salud Mental y Apoyo Psicosocial a Niños y Adolescentes en Situaciones Humanitarias.
OIM. (2023). Programación sanitaria para jóvenes inmigrantes vulnerables.
Banco Mundial. (2022). Salud Mental y Apoyo Psicosocial en Entornos Frágiles: Un Análisis Multipaís.
Comisión Europea. (2021). Manual del profesional para promover la salud mental y el bienestar psicosocial entre los refugiados y las comunidades residentes en la UE.

Lecturas y recursos sugeridos:

Libros:
- Levine, P. A. Despertar al Tigre: Sanar el Trauma
- Siegel, D. J. El niño todo cerebro
- Malchiodi, C. A. El libro de consulta de arteterapia
- Ungar, M. El Centro de Investigación de la Resiliencia: Trabajar con niños en contextos difíciles
- Rothschild, B. El cuerpo recuerda: La psicofisiología del trauma
Páginas web:
- https://www.unhcr.org/ (Herramientas de salud mental e integración)
- https://www.who.int/ (Recursos sanitarios para poblaciones desplazadas)
- https://www.mind.org.uk/ (Recursos y ejercicios de salud mental)
- https://www.arttherapy.org/ (La arteterapia como profesión regulada de salud mental y la construcción de una comunidad)
- https://sportanddev.org (Plataforma Internacional sobre Deporte y Desarrollo)
- https://www.resilienceresearch.org/ (Guiando al mundo en la investigación de la resiliencia)
- https://childtrauma.org (Con una larga trayectoria de trabajo con niños de alto riesgo a través de la educación, la investigación y la difusión de la innovación)
Aplicaciones y herramientas digitales:
- Insight Timer (Meditación guiada y ejercicios de respiración gratuitos)
- Mente Sonriente (Atención plena gratuita para jóvenes)
- Meditación MyLife (herramientas de seguimiento del estado de ánimo y atención plena)
- Colorfy (Herramienta de arteterapia digital)
- Woebot (chatbot CBT basado en IA para el apoyo a la salud mental)
- SuperBetter (juego) – resiliencia mental gamificada